Предки завещали опасаться Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Описание книги Предки завещали опасаться: Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить: Наука доказала: гены - не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально "включать" гены долголетия и "выключать" наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом. Эта книга - мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова - предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике. После прочтения вы: Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству. Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес. Освоите конкретные техники для "перепрограммирования" унаследованных реакций. Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.